Trail-Run 20K w/890m D+/-
Trail photos
Author
Trail stats
- Distance
- 12.36 mi
- Elevation gain
- 2,966 ft
- Technical difficulty
- Moderate
- Elevation loss
- 2,966 ft
- Max elevation
- 1,375 ft
- TrailRank
- 30
- Min elevation
- 588 ft
- Trail type
- Loop
- Time
- 2 hours 28 minutes
- Coordinates
- 1796
- Uploaded
- August 24, 2015
- Recorded
- August 2015
near Veles, Општина Велес (Македонија)
Viewed 1509 times, downloaded 1 times
Trail photos
Itinerary description
една банана, две-три лажички таан со мед и некоја голтка вода пред трчање.
со мене земав една банана, еден магнезиум директ и пола литар разреден 50/50 изотоник/вода во торбичка за на појас.
магнезиумот и бананата ги изедов на 10-11ти км т.е. на пола пат.
делот од црквата во Превалец до крај е многу убав дел за трчање, на места широк земјен пат, на места синглтрек од гојда/овци/кози.
најдов еден кладенец и чешма на ~8км од старт.
на враќање баш кај црквата налетав на 5-6 кучиња од бачилото во близина и имав среќа што и стопанот беше со нив, спиеше, па ги смири иначе ќе ме растргнеа!
не осетив некоја голема истоштеност освен тоа што последното качување ми беше тешко све друго беше онака без форсирање.
течноста што ја имав ми заврши таман на последното качување.
со мене земав една банана, еден магнезиум директ и пола литар разреден 50/50 изотоник/вода во торбичка за на појас.
магнезиумот и бананата ги изедов на 10-11ти км т.е. на пола пат.
делот од црквата во Превалец до крај е многу убав дел за трчање, на места широк земјен пат, на места синглтрек од гојда/овци/кози.
најдов еден кладенец и чешма на ~8км од старт.
на враќање баш кај црквата налетав на 5-6 кучиња од бачилото во близина и имав среќа што и стопанот беше со нив, спиеше, па ги смири иначе ќе ме растргнеа!
не осетив некоја голема истоштеност освен тоа што последното качување ми беше тешко све друго беше онака без форсирање.
течноста што ја имав ми заврши таман на последното качување.
You can add a comment or review this trail
Comments