XII Transilicitana 25-2-2023

VII Transilicitana 104 Km.
Organizativamente brutal, un espectáculo.
Una experiencia que se va a quedar grabada de forma indeleble en mi memoria.
Muchas vivencias en carrera. Compañerismo cinco estrellas. Un grupo de 12 LOBOS DEL RUNNING, y acabamos todos la prueba.
Mención especial a Jardi Finisher y Pako Romero, repetiría viaje con ellos con los ojos cerrados. Carmelo Anónimo y Disoluto Camarlengo aportando en todo momento, otros corredores como la copa de un pino. Aroa Carvallo Garcia, qué capacidad de resistencia, dura como ella sola.
Siempre hay un pero, en el km 15 vuelvo a sufrir un esguince en el tobillo izquierdo que acababa de recuperar. Solo quedaban por delante otros 89 km. Gracias a los fisios podemos restañarlo como se puede y sufriendo pero fortaleciendo los pensamientos y apretando dientes se pudo acabar. Positivizando la desgracia, esto me ha hecho entender que con fuerza de voluntad todo se puede lograr. Tantos meses de preparación no dan opción a la retirada.
El chute de energía es la familia. Apoyo incondicional que me hizo sobrellevarlo mucho mejor. Sus ánimos tienen un valor incalculable.
Lola Lola ♥️♥️, Álvaro Arnedo López, Maria Arnedo, Tere Arnedo Marco, y mis padres José y Teresa. Sois muy especiales.
Ahora a descansar, curar bien el tobillo, y poner el foco en el siguiente reto.

Datos Garmin:

Distancia: 103,84 km.
Tiempo: 16h13'02''
Tiempo en movimiento: 14h16'34''
Tiempo de carrera: 5h33'35''
Tiempo de caminar: 9h00'40''
Tiempo de inactividad: 1h38'54''
Ritmo medio: 9'22''/km
Ritmo medio en movimiento: 8'15''/km
Ritmo óptimo: 4'25''/km
Ritmo medio adaptado a la pendiente: 9'11''/km
Velocidad media: 6,4 km/h
Velocidad media en movimiento: 7,3 km/h
Velocidad máxima: 13,6 km/h
Velocidad media adaptada a la pendiente: 6,5 km/h
Ascenso total: 1641,6 m
Descenso total: 1640,4 m
Altura mínima: -17,6 m
Altura máxima: 371,0 m
Frecuencia cardiaca media: 119 bpm
Frecuencia cardiaca máxima: 191 bpm
Cadencia de carrera media: 118 ppm
Cadencia de carrera máxima: 242 ppm
Longitud media de zancada: 0,91 m
Temperatura media: 7,8º C
Sensación térmica: 5,6º C
Viento: 15 km/h ONO.
Humedad: 42%