• Photo of ll Campeonato de Marcha Nordica Andaluz ,Montes de Málaga 2017
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Technical difficulty   Moderate

Time  one hour 50 minutes

Coordinates 4430

Uploaded May 24, 2017

Recorded May 2017

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near Olías, Andalucía (España)

Los orígenes de este deporte están en los años 30, cuando la mayoría de los esquiadores de fondo empezaron a incluir en sus entrenamientos de verano y otoño lo que llamaron "marcha con bastones" o "caminata con bastones", con el fin de mejorar su condición física y poder en invierno comenzar los entrenamientos con la intensidad adecuada.

Tras los esquiadores nórdicos y sus primeras caminatas nórdicas, algunos de los primeros casos documentados de caminata nórdica, los encontramos en los finlandeses Mauri Repo (en inglés), considerado el fundador del Nordic Walking; Leena Jääskeläinen, profesora de la Escuela de Viherlaakso (Helsinki); o Tuomo Jantunen, director de la asociación deportiva Suomen Latu.

Posteriormente, en 1988, apareció en los EE. UU. una técnica de senderismo clásico similar al Nordic Walking: EXERSTRIDER. Esta técnica fue fundada y desarrollada por el norteamericano Tom Rutlin, instructor de esquí y corredor de fondo.

No fue hasta el año 1997 cuando el fabricante nórdico Exel contactó con el finlandés Marko Kantaneva para crear unos bastones y desarrollar una nueva técnica de caminata nórdica. Una vez adaptados los bastones y desarrollado el sistema de sujeción de éstos a la mano, se presentó la caminata nórdica en Finlandia en 1997 como Sauvakävely ("marcha con bastones").

En el año 2000, se fundó la International Nordic Walking Federation (INWA). Y, en el año 2005, se creó la International Nordic Fitness Association (INFO). La primera desarrollando la técnica Metodología de los 10 pasos y la segunda la técnica ALFA-247.

La práctica de la caminata nórdica o Nordic Walking como actividad física regular tiene efectos similares al entrenamiento de otros deportes de resistencia. Mejora el 90% de los músculos del cuerpo humano, la capacidad aeróbica, el consumo máximo de oxígeno, la resistencia física, la resistencia psicológica, fortalece el sistema inmunitario, retarda el proceso de envejecimiento.[1]

4 comments

  • Photo of Carlos Todoterreno (GPS Malaga)

    Carlos Todoterreno (GPS Malaga) May 24, 2017

    Abriendo puertas a nuevos deportes.

  • Photo of csar0511

    csar0511 Jun 2, 2017

    Sin duda una de las rutas más significativas de los Montes de Málaga. Algunos tramos difíciles para ejecutar correctamente la técnica de la marcha nórdica.
    Gracias por compartir

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  • Photo of Maxtodoterreno (Maxi Chavarria G.)

    Maxtodoterreno (Maxi Chavarria G.) Jun 3, 2017

    De nada Csar gracias por valorarla y perder un poco de tu tiempo,si que es verdad ,dificil seguir la tecnica ,pero gracias a eso se marca la diferencia en tiempos

  • Photo of Maxtodoterreno (Maxi Chavarria G.)

    Maxtodoterreno (Maxi Chavarria G.) Jun 3, 2017

    Pos data a ver si me das unas clases ,necesito perfeccionar la ,jjajjaaj

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