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Distance

0.84 mi

Elevation gain

213 ft

Technical difficulty

Easy

Elevation loss

23 ft

Max elevation

1,179 ft

Trailrank

33

Min elevation

942 ft

Trail type

One Way

Coordinates

530

Uploaded

November 30, 2020

Recorded

November 2020
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1,179 ft
942 ft
0.84 mi

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near L'Ametlla del Vallès, Catalunya (España)

[ES] La ruta del Torrente del Verder transcurre entre bosque de ribera y encinares. Siguiendo el pequeño curso de agua del torrente, el recorrido pasa por un sendero amplio apto para todos los públicos. Aunque el inicio es en zona urbana, la frondosa vegetación nos transporta de inmediato y nos sumerge en el entorno natural.

Punto de partida
Aparcamiento gratuito situado junto al campo municipal de fútbol, en el Pasaje Muntaner.

Características
Tiempo estimado: 1 hora 20 minutos ida y vuelta (aunque el tiempo puede variar si se realizan actividades propias de un baño de bosque durante el recorrido).
Tipo de itinerario: camino y pista forestal.
Tipo de señalización: balizas de madera.
Acceso: el itinerario está situado en un espacio natural de acceso público.

Descripción del recorrido
Dejando el vehículo en el aparcamiento pasamos por delante del campo de fútbol hasta encontrar la indicación “Font del Racó”. A partir de ahí seguimos el sendero marcado por las balizas.

Sugerimos prestar atención a la humedad del ambiente en las distintas partes del recorrido. Es recomendable buscar un sitio cómodo cerca del torrente y sentarse a observar el agua durante unos minutos. Después de la cascada subiremos por las escaleras para continuar a mano izquierda siguiendo el recorrido.

Vale la pena dejarnos sorprender y jugar con la textura del musgo de las piedras o sobre los troncos de los árboles, y en otoño también podemos fijarnos en el sonido de nuestros pasos al pisar las hojas del suelo.

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¿Qué es un baño de bosque?

Estar en contacto con la naturaleza, como hemos estado a lo largo de nuestra historia evolutiva, beneficia nuestra salud y nuestra calidad de vida. Los espacios verdes también pueden jugar un papel importante en la prevención de algunas enfermedades, como muestran recientes estudios científicos y artículos de revisión. La exposición de nuestro cuerpo a la naturaleza puede atenuar el estrés, la ansiedad, el insomnio, la obesidad o la diabetes, mejorar el sistema inmunitario y reducir el estado de ánimo depresivo, entre otros efectos positivos.

Los bosques, como uno de los elementos emblemáticos de la naturaleza, se están utilizando para aprovechar estos efectos beneficiosos sobre la salud humana. En 1982, en Japón nacieron los baños de bosque, “una práctica salutogénica de conexión con la naturaleza, que promueve la salud y tiene como objetivo mejorar el bienestar, aliviar el estrés y fomentar el reposo.” (Tsunetsugu, Park & Miyazaki, 2010). En la actualidad el “shinrin-yoku”, como allí se le conoce, forma parte de sus prácticas de medicina preventiva, cuenta con entre 1 y 2 millones de practicantes y se extiende a diferentes países.

Para facilitar la exposición a la naturaleza en espacios singulares y accesibles para la mayoría de usuarios, DKV Seguros desarrolla una iniciativa con Forest Therapy Hub y EUROPARC  para identificar senderos en distintas áreas naturales de España. Estos itinerarios están geolocalizados mediante archivos track de libre descarga y puede accederse a ellos desde el perfil de Wikiloc de DKV Seguros para seguirlos con el móvil mediante la app gratuita de Wikiloc.

¿Quieres ir acompañado de un profesional?

Puedes sumergirte en la naturaleza por tu cuenta o de la mano de un guía profesional de baños de bosque. Si te apetece conocer la experiencia con un profesional certificado y ganar algunas herramientas prácticas puedes consultar aquí.

DKV Naturaleza Saludable

Con este proyecto pionero en España, DKV Seguros promueve y facilita el contacto con la naturaleza como recomendación para mejorar la salud general. Para ello se llevan a cabo distintas iniciativas, como estos itinerarios para realizar baños de bosque, la publicación periódica de artículos en el Blog 360 de DKV sobre el vínculo entre naturaleza y salud humana, y el indicador de la dosis de naturaleza recomendada, disponible en la aplicación Quiero Cuidarme Más de DKV.

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– Para saber más sobre los beneficios en la salud de la exposición a la naturaleza, DKV Seguros ha publicado dos Observatorios con Instituto de Salud Global (ISGlobal) titulados "Baños de bosque: una propuesta de salud" (2017) y “Prescribir Naturaleza” (2020) disponibles para descargar.

– Más información sobre el proyecto DKV Naturaleza Saludable.

Recomendaciones para seguir los itinerarios de baños de bosque de DKV Seguros.

10 actividades para practicar baños de bosque por tu cuenta.

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Parking

Aparcamiento

Punto de partida de la ruta.
Waterfall

Cascada

Recibe el nombre de Fuente del Racó.
Tree

Chopos

Punto final de nuestro recorrido.

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