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near Las Matas, Madrid (España)

dom, 12 ene 2014 8:36 Hora central europea por STEVMAN
Tipo de actividad: Ciclismo de montaña | Tipo de evento: Entrenamiento | Trayecto: --
Desde estación Renfe Majadahonda Hasta Iglesia Nueva de Las Rozas (11 Kms extra de StevMan) y allí la salida a la limón entre los Boulders Marcos y StevMan, desde Iglesia Las Rozas (Suelo Tubos), subida para entrar en calor de Rio Chico, Colmenarejo, ValMayor Trialeras, Puente Embalse, a derechas hasta Fincas Escorial, Escorial Gasolinera, subida a Monasterio, Arcos y giro a derechas, Hospital, Zetas camperas, Abantos,...> Bajada Mix Asfalto+trialeras, Monasterio Escorial parada en gasolinera para reponer Aquarius y vuelta mismo camino, Bajada Rio Chico a saco los dos,...Marcos me cazó a 200 mtrs de la barrera final, que perrooo!!! como baja (29"mmmm), Rotonda y por carretera subida hasta Heron City por camino nuevo, Las Rozas Centro, Majadahonda ESTACION. Dia con bastante niebla , frio calador a la vuelta, de Sol ni en pintura. Buen ritmo.


**********DATOS REALES GARMIN EDGE 705*****************************

Resumen
Distancia: 84,85 km
Tiempo: 5:02:44
Velocidad media: 16,8 km/h
Altura ganada: 1.693 m
Calorías: 3.424 C
Detalles
Tiempo
Tiempo: 5:02:44
Tiempo en movimiento: 4:56:43

Velocidad media: 16,8 km/h
Avg Moving Speed: 17,2 km/h
Velocidad máxima: 53,2 km/h

Altura
Altura ganada: 1.693 m
Altura perdida: 1.649 m
Altura mínima: 581 m
Altura máxima: 1.497 m
Frecuencia cardiaca
FC media: 135 ppm
FC máx.: 176 ppm

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