Time  5 hours 18 minutes

Coordinates 1522

Uploaded September 30, 2018

Recorded September 2018

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near Urdanta, La Rioja (España)

Desde el refugio Prao Tajo situado junto al río Cárdenas empezamos la dura subida y bajada al Pico San Lorenzo.
Para llegar al refugio tenemos un camino asfaltado que sale de San Millán de la Cogolla y pasa por Lugar del río.
El recorrido lo empezamos por la carretera que hemos llegado, para coger un camino al lado del Haya de los Carrias, catalogada por su edad de unos 350 años y tamaño como árbol singular de La Rioja nº 12.
Al llegar a una curva del camino, lo dejamos para entrar en el bosque por un sendero poco claro que va por el cordal y nos acerca al bosque de hayas. Al entrar en este bosque se va sin sendero, pero tiene bastante desnivel hasta llegar al collado al lado de Pico Mendeiza de 1449 metros, donde cogemos el cordal muy limpio de vegetación, que nos acerca a cruzar la GR-190, para continuar por senderos de vacas a coger otra cresta que sube a Cabeza Parda de 2116 metros.
Desde aquí bajamos por la creta al Portillo de Nestaza de 2131 metros, donde están las pistas de esquí de Valdezcaray y desde el portillo pasando por los telesillas llegamos a la cima más alta de la sierra de la Demanda, el Alto de San Lorenzo de 2171 metros.
En la bajada pasamos por el Alto de Bogolrrucia de 2135 metros, antes de bajar por el valle del río Calamantio, a coger una pista hasta el collado Artaza de 1829 metros.
Aquí cogemos una senda hacia el GR-190, que lo cruzamos para entrar en atajos por bosques de hayas.
Estos atajos acortan la bajada del camino que va al río Cárdenas, los primeros merecen la pena, paro el último tramo tiene mucho desnivel y algo de vegetación. Seguramente se hace antes por el camino aunque se rodea bastante.
Al llegar a la pista del río Cárdenas pasamos por el Mostajo del Río Cárdenas, catalogado árbol singular de La Rioja nº 54 por su tamaño y rareza.
De regreso al refugio vamos por la pista entre un bosque de hayas y pasando por un fuente, con mesas a lo largo del río.
Summit

Alto de Bogolrrucia 2135

Intersection

Atajo 1º

inicio tercer atajo
Intersection

Atajo 2º

Pista
Intersection

Atajo 3º

Pista
Intersection

Atajo 4º

San Millán de la Cogolla
panorama

Atajo 5º

1400 m altura
panorama

Bajada de Pico San Lorenzo

Ezcaray
panorama

Bajada por río Calamantio

Villavelayo
panorama

Bajada por último atajo (no aconsejable )

San Millán de la Cogolla
panorama

Barranco Mulo

Barranco Mulo
Summit

Cabeza Parda 2116

panorama

Collado 1438 m

1438 m
panorama

Collado Artaza 1829 m

Collado Nestaza
Intersection

Cruce con GR-190

Intersection

Entrada en bosque

Camino
Intersection

Entrada en senda hacia GR-190

Gr-93
fountain

Fuente del Rio Calamantio

Fuente del Rio Calamantio
fountain

Fuente en río Cárdenas

Fuente
Tree

Haya de Los Carrias (árbol singular nº 12)

Pista
panorama

Inicio bajada por río Calamantio

Río Calamantio
Intersection

Inicio subida más dura por hayedo

San Millán de la Cogolla
Intersection

Llegada a pista por el valle del río Calamantio

Río Calamantio
panorama

Llegada a otro cordal

1820 m altura
panorama

Llegando a GR-190

San Millán de la Cogolla
fountain

Manantial en ladera norte de Pancrudo

Manantial ladera Pancrudo
Tree

Mostajo del Río Cárdenas (árbol singular nº 54)

Río Cárdenas
Summit

Pico Mendeiza 1449

Summit

Pico San Lorenzo 2271

Pico San Lorenzo
panorama

Pista por valle del río Cárdenas

Mountain pass

Portillo Nestaza 2031 m

Portillo Nestaza
panorama

Prineras hayas

San Millán de la Cogolla
Waypoint

Refugio Metalico

Parking

Refugio Prao Tajo (1050 m.)

(Refugio)
Intersection

Salida de carretera

Camino y Pista
panorama

Senda hacia GR-190

Gr-93
panorama

Senda entre helechos

1140 m altura
panorama

Senda hacia el cordal

1920 m altura
panorama

Subida a Cabeza Parda

1980 m altura
panorama

Subida a Pico San Lorenzo

Límite de Municipio / Provincia
panorama

Subida por cordal

San Millán de la Cogolla
panorama

Subida por hayedo

1360 m altura
panorama

Subida por sendas de ganado

1820 m altura
panorama

Telesilla

Límite de Municipio / Provincia
panorama

Terminando subida por hayedo

San Millán de la Cogolla
panorama

Tramo atajo 1º

1620 m altura
panorama

Tramo atajo 2º

1520 m altura
panorama

Tramo atajo 4º

1440 m altura

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