Palmas a Praia de Ilhéus

9 comments

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  Mathias da Rosa Dec 25, 2021

  Parabéns Johnny, trilha top 🔝

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  Johnny S Dec 30, 2021

  Valeu! Essa trilha é Linda!

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  claudenircristiano Jan 17, 2022

  Pra minha esposa q tem um pouco de dificuldades é tranquila?

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  claudenircristiano Jan 17, 2022

  As suas postagens são top.

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  Johnny S Jan 17, 2022

  Olá Claudenir. Obrigado.
  A trilha não possui grandes dificuldades. Com este calor para quem não estã muito habituado talvez pene um pouco nas áreas de subida.
  Quanto as dificuldades da sua esposa, seria bom você avaliar quais as reais dificuldades que cada um possui.
  Ter um preparo com exercícios é obrigatório? Não, mas se tiver a realização será menos penosa.
  A dificuldade tem que ser avaliada por vocês, dificuldade fisíca, mental... O importante é vocês trabalharem em conjunto respeitando a dificuldade de cada um. Você pode adorar mas talvez para outra pessoa se não estiver preparada pode criar até uma aversão nas atividades. De toda forma se for mais uma dificuldade fisica seria melhor você mesmo avaliar antes para uma melhor experiência de vocês.
  Toda trilha possui seu esforço é importante conhecer seus limites.
  
  Sempre hidrate-se e coma bem: Água e comida são fatores que determinam a nossa existência e na trilha eles são ainda mais importantes. Crie o hábito de beber água pontualmente, mesmo que você ainda não esteja sentindo sede. Aliás, a própria sede já é um sinal de desidratação. A comida também. Alimente-se bem antes de ir e faça o cálculo de calorias e nutrientes necessários e que devem ser consumidos ao longo do dia.
  Lembre-se: em ambientes naturais há riscos de diversos acidentes e a fadiga pode favorecê-los, por isso a grande importância de respeitar a si mesmo.
  
  Abraços amigo e fico a disposição para sanar alguma dúvida mais pontual que tenha.

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  claudenircristiano Jan 17, 2022

  Já estamos acostumados a fazer pequenas trilhas. Sozinho já fiz e faço algumas pesadas. Mas obrigado pelas dicas. Sempre estou salvando suas trilhas. Obrigado

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  Johnny S Jan 17, 2022

  Maravilha amigo.
  Fico a disposição. Abraços.

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  Rogerio83 Apr 23, 2022

  Olá Johnny ... Vai aqui nas suas trilhas ... Mano muito top... Parabéns pelas postagens ...
  
  Já fez o pino rinoceronte ?

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  Johnny S Apr 24, 2022

  Olá Rogério.
  Valeu obrigado.
  Ainda não fiz o pico do rinoceronte as duas vezes que desejei fazer tive que abortar devido a compromissos.
  Abraços e boas trilhas.

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